Onlinekurs

Intervallfasten mit individuellem Low-Carb Ernährungsplan

Abnehmen ohne Heißhunger

Erfolgreich schlank mit einem aktivem Stoffwechsel

Langfristig gut genährt

Der Online Kurs via Zoom

Abnehmen und Schlank bleiben, ganz ohne Verzicht und Heißhunger. Clever und leicht mit persönlichem Ernährungsplan und Intervallfasten zum Erfolg!

Wie läuft der Kurs ab?

Schritt 1

Kontaktaufnahme
Sie erhalten von mir einen Anamnesebogen, auf dieser Grundlage erstelle ich Ihnen Ihren persönlichen LowCarb-Plan, den Sie per Post zugesendet bekommen.

Schritt 2

Erstes Zoom-Treffen
Nach dem Kennenlernen, erfahren Sie alles Rund um das Thema Intervallfasten und wie Sie mithilfe Ihres Ernährungsplanes Ihren Fastentyp herausfinden. 

Schritt 3

5 weitere Zoom-Treffen
Mit wertvollen Informationen und Hintergründen zum Intervallfasten, Motivation, Tipps und Tricks für den Alltag, sowie über den gesamten Kurszeitraum mich als persönlichen Ansprechpartner.

Was bekommen Sie im Kurs?

  • einen persönlichen LowCarb Plan nach Hause geschickt, mit  Rezepten,  Einkaufshilfen,….
  •  6 Online-Treffen via Zoom, mit Tipps und Tricks für den Alltag und die Umsetzung
  • jede Menge Motivation
  • mich als Ihr Coach über den gesamten Zeitraum an Ihrer Seite

Intervallfastenkurs

6 Wochen Intensivbetreuung
120 einmalig
  • persönlicher Ernährungsplan per Post nach Hause geschickt
  • 6 Zoom-Treffen mit Motivation, Rezepten, Tipps und Tricks
  • mich als Coach über diesen Zeitraum an Ihrer Seite
begrenzt

Sie sind richtig, wenn...

… Sie nachhaltigen Erfolg haben möchten.

… Sie Wert auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden legen.

… bereit sind, etwas in Ihrem Alltag zu verändern.

… Sie wieder mit Genuss und Freude essen möchten und es sich Wert sind.

Ernährungsberatung Mainz
Sagen Sie Ihren Lockdown Kilos den Kampf an und unterstützen Sie Ihren Körper und Ihre Gesundheit langfristig ohne Diät!

Was mir Wichtig ist bei meinen Kursen:

 
  •  Ich sehe mich als Wegbegleiterin und leite Sie zum eigenständigen Handeln an.
  • Den Mut zur Veränderung zu haben und mit kleinen Schritten großes erreichen. 
  • Die Impulse und Inhalte der Beratung sind alltagstauglich.
  • Die Ernährung soll  sich Ihrem Leben anpassen und dabei zum Ziel führen, ein wenig Änderung ist allerdings schon notwendig.
  • Verbote gibt es nicht, sondern Lösungen.
  • Ganzheitliche Beratung, mit hoher Kundenzufriedenheit und Effekivität.
Die Ernährungstherapie, welche 5 Sitzungen umfasst, hat mir sehr viel gebracht. Mein Essverhalten hat sich Schritt für Schritt normalisiert und mit der Hilfe von Frau Gierszewski bin ich auch von Essanfällen losgekommen. Gemeinsam haben wir einen Essplan erstellt, der auf mich und den Schichtdienst abgestimmt ist. Insgesamt bin ich super zufrieden mit der Ernährungstherapie und der Beratung. Frau Gierszewski ist eine sympathische und kompetente Beraterin. Kann ich definitiv weiterempfehlen. Ich möchte mich hiermit auch nochmal bei Ihnen bedanken für die Beratung.
A.B.
Ernärungstherapie
„Die Ernährungsberatung hat mir sehr viel gebracht, ich habe in 5 Monaten 21,5 Kilo abgenommen. Ich wurde so motiviert, dass ich meinen „Essensplan“ umsetzen und durchziehen kann.“
Sylvia E.
Ernärungstherapie